Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.
Dieser Kurs ist für Frauen wie auch für Männer geeignet, es braucht keinerlei Vorkenntnisse. Jeder trainiert seinem Können entsprechend. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir trainieren ab 01.03.2023 jeweils von 12.15 - 13.00 Uhr.
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